切换到宽版
  • 132阅读
  • 0回复

21.0975公里的十个等级,快来看看你属于哪一级? [复制链接]

上一主题 下一主题
 



      跑步圈里,我发现很多跑全马的跑者好像都有点看不起跑半马的,认为“半马根本不算马”。理论上来说跑马的确指的就是42.195公里的全马,但是小编认为不管是半程还是全程,每一段距离的挑战都有它存在的意义,无需过多纠结!
      

      
      第一级
      
      世界纪录:男子58分01秒;女子1小时04分31秒
      
      男子记录是由来自肯尼亚名将Geoffrey Kamworor在2019年9月15日丹麦哥本哈根半程马拉松大赛上创造;
      

      

      
      国际顶尖级:1小时02分以内
      
      职业选手中的顶尖高手,2020年2月2日,日本选手小椋裕介就以1小时整的成绩打破了日本男子半马纪录,将之前的纪录保持者设乐悠太提高了14秒。
      

      
      国家记录级:1小时02分--1小时08分
      
      能达到这样的速度,半马比赛中至少每公里的配速要在3分钟左右。国内半程马拉松记录男子组是由董国建以1小时02分51秒创造;女子组是由孙英杰以1小时08分40秒创造。
      

      
      职业选手级:1小时08分--1小时15分
      
      业余跑者中如果能跑出这样的速度,绝对是当地的一哥级别,可以迈向专业运动员的门槛了。而女子中倘若能有这速度,可稳拿国内赛事奖金。
      
      第五级
      
      业余大神级:1小时15分--1小时20分
      
      这种速度在业余跑者中可以说是出类拔萃了,就是大神级别的存在人物,和这样速度的跑者跑,估计尾灯一会就看不到了。而女子中平均速度估计要慢于男子6分钟左右。
      

      
      业余天赋级:1小时20分--1小时30分
      
      业余跑者中能达到这个成绩还是需要一点点跑步天赋的,而且背后一定是经常黑练。而女子能达到天赋级别,也可以称为业余跑者中的大神了。
      
      第七级
      
      业余训练级:1小时30分-1小时45分
      
      这个速度相信很多资深跑者只要稍微刻苦训练,都能达到这个等级,需要做的就是坚持训练,保持平时的跑步习惯。
      

      
      业余入门级:1小时45分-2小时06分
      
      这个等级的速度应该是绝大多数业余跑者的水平,只要有一定跑步基础的人几乎都能达到这个速度。
      
      第九级
      
      业余新手级:2小时06分--2小时30分
      
      这个速度稍微有运动基础的正常人都可以完成,一般这个速度跑半马也会非常的舒服。
      

      
      散步级:2小时30分--3小时
      
      3小时是半程马拉松的关门时间,一般这个速度跑完的可以说是散步级了,或者说是快步走了一个半程马拉松。
      
      以上十个等级仅供各位跑步爱好者参考,欢迎对号入座。
      
      爱跑步,爱生活。欢迎关注小方爱跑步,为您分享更多跑步资讯!
      
      
快速回复
限80 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
上一个 下一个