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陈家沟:传太极之韵 展文化之美 [复制链接]

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      太行之南,邙山脚下,雄浑的黄河与清秀的洛水交汇处构成了一幅天然的太极阴阳图。在这里,有一个神奇的村落——温县陈家沟,它孕育了中华传统文化“太极拳”。
      
      “太极拳”作为首批国家非物质文化遗产,名扬海内外。据不完全统计,全世界学习“太极拳”的人已有三亿之多。
      
      为什么“太极拳”能够风靡全球?文化十分记者将带您一观“太极拳”的风采与神韵,揭开这层神秘的面纱。
      
      老外为何爱上太极拳?萨吉来自以色列,是一位电脑工程师。
      
      萨吉自幼身体虚弱,很少像其他的孩子那样奔跑活动。青少年时期,他进入一所寄宿学校,校医以西医的方式对他进行治疗。他的身体渐渐好转,但健康状况依然不佳。
      
      为了让他强健体魄,13岁那年,他的父亲送给他一本关于中国功夫的书。年幼的萨吉开始模仿书中的动作,并对中国文化产生了浓厚的兴趣。
      
      七年前,一个偶然的机会,萨吉看到了一部关于太极的中国电影。这对于从小就向往中国文化的他来说,仿佛打开了“新世界的大门”。从那之后,萨吉便立志要到太极拳的发源地——位于中国河南焦作温县的陈家沟,学习太极拳。
      

      
      萨吉 陈氏太极学员:当我看到这个电影时,我被它牢牢地吸引了,我无法用语言形容是什么吸引了我。我特别想从陈氏太极学到精神层面的东西。西方的拳术教会我如何格斗,陈氏太极则教会我如何成为一个品性纯良的好人。
      
      刚到陈家沟的时候,萨吉并不是很适应中国的风土人情。但让他感到温暖的是,在这里,许多朴实的村民都默默帮助着他,无论是日常生活还是学习太极,萨吉都能够感受到来自村民们无微不至的照顾。
      
      日子一长,身处在异乡的萨吉把陈家沟当作他的第二个家。
      

      
      萨吉 陈氏太极以色列学员:我想举一个听起来小但是我认为意义很大的例子:有一次,我购买了一本关于太极的书,货员多算了6元钱。这不是很大的钱,但是就为了这多出来的6元钱,她特意跑到学校还给了我。这太棒了,太不可思议了,可见做人的品德有多么重要。
      
      “品性纯良”,是萨吉在采访中提到最多的一个词。他说,他选择陈家沟是因为这里都是品性纯良的好人。而太极拳,正是一种将强大自我与品性纯良结合到一起的拳法。
      
      在萨吉看来,一个好人并不一定能获得人们的尊重,因为他有可能是因为处于弱势的一方而被评价为好人。而那些拥有金钱和权力的人,反而更容易获得尊重。
      
      “但是在陈家沟,我看到很多人在身体以及头脑上都具有很出色的能力,并且我看到了他们的行为所体现的道德,这让我印象深刻。“萨吉这样解释自己选择陈家沟的原因。
      

      
      在陈家沟,有句俗话“喝喝陈沟水,都会翘翘腿”。村里耕田种地的、修理家电的,都有可能是自小习练太极拳的行家里手。这让萨吉整天耳濡目染,不计黑夜与白昼的交替,将整个身心置身于陈式拳法的练习过程中。
      
      萨吉 陈氏太极以色列学员:在这里,大多数人都有着深邃的眼神和健壮的身体,这是因为他们长久练习太极拳的缘故。向他们学习,自己可以同时变成一个更有力量的人,并且精神层面上形成好的思想和想法。
      
      丝毫不精通汉语的萨吉,很努力地向师傅们学习。师傅在教授他动作的时候,常用示范的方式,先示范给萨吉,萨吉用心记录,用脑琢磨,用眼进行观察。
      
      师傅们起初教他太极的时候,惯用“No(不), Ok(好), Relax(放松), Slow(放慢)!”等简单的英文单词来告知他,这样能帮助他尽快地纠正错误动作,以免一错再错。这样细心的指导,也使得很多像萨吉这样的外国人能够耐心学习最正宗的太极拳。
      
      如今, 萨吉每年都会选择在年假时来这里学习太极拳。他今年还带来了自己的妻子和女儿,希望女儿能从中收获更多的人生道理。“在我女儿小的时候,我就教育她关于人生的态度:一定要去努力学习工作,成为一个品性纯良的人。”
      

      
      萨吉在陈家沟遇到了很多志同道合的朋友们,朝夕相处,交流切磋。来自五湖四海的朋友们彼此不再生疏,如今已经产生了跨越语言的默契。师傅和徒弟、师兄弟之间,往往互相传递一下眼神,就能够意会对方的下一招数。
      
      来自法国的纪尧姆便是萨吉在这里众多的挚友之一。
      

      
      纪尧姆 陈氏太极法国学员:我喜欢中国武术,我的武术老师也会太极拳,所以我从那时候起就接触了太极,一接触之后,太极拳让我沉迷其中,例如站桩让我身体平衡,练习套路让我心很静,感到舒适,心境比以往更加地开阔。
      
      太极之理据陈家沟陈氏太极传承人陈炳介绍,600多年前,陈氏祖先从山西迁居至此。到第九代时,出现了一位文武兼备的人物——陈王廷。陈王廷在家传武学的基础上,结合了太极的哲学思想,同时融入中国中医“导引吐纳、经络学”等养生术,彩中国传统武术之长,创编了太极拳。
      
      起初,陈氏太极拳不传外姓人,而且传男不传女,直到十九世纪初,一位来自河北名叫杨露禅的小伙子到陈家沟拜师学艺,才打破了这一陈规,杨露禅成为第一位学习陈氏太极拳的外姓人。学成后他前往北京授拳,因在擂台上打遍京城无敌手,故称“杨无敌”,自此,太极拳名声大噪。
      
      如今,陈氏太极拳由陈氏一家的武术秘籍演变成了广播海内外的陈氏、杨氏、和氏、武氏、孙氏等诸多流派,使得太极拳成为中国武术文化对外发展交流的重要标志和符号。
      

      
      太极拳最基本的特点是刚中带柔、柔中带刚,最终达到刚柔并济的状态。阴阳式的太极拳法,阴中带阳,阳中带阴,练习太极拳者必须要把握住阴阳的平衡,找到平衡点,这是通俗易懂解释太极拳方法。
      
      陈自强出生于陈家沟陈氏太极拳世家,也是陈氏二十世太极拳嫡宗传人。陈自强从小跟随父亲陈小星大师学习家传太极拳招数。
      

      
      犹如他的姓名一样,陈自强自幼自立自强,能吃苦不怕累,坚忍不拔。他擅长太极拳中的推手及太极散手。在陈自强看来,练拳并不复杂,也不神奇。
      
      陈自强 陈氏太极传承人:就像我们要求的是脚踏实地,屈膝松胯、手势两扇门、眼睛平视、仰胯保持水平。往往很多人练的时候就会把要求抛在脑后。寻找平衡点是最基本要求,只要把这些要求做到了,基本上是往太极正途上面走了,不会有太大的偏差与失误。
      
      练习太极拳,首先要稳住身形,定下气息,讲究用意念统领身心,让人在一种放松的状态下运动,用意念使气息平衡,用气息催形态的出现,如此循环往复,以达到一种深层次的境界。
      
      陈氏太极拳主要讲究的是发力和进攻,这点是区别于其他门派的。陈自强也为我们打了一个比方,便于我们更好地理解太极之理。
      
      陈自强 陈氏太极传承人:举一个例子,有个瘦一点的女孩子,她的对手是个比较壮的男人,练功夫怎么都打不过。我说牙签知道吗?她说知道。牙签可以戳死人,但有一定几率,不是100?。反过来讲,你能把牙签折断,但你能不能把牙签拍断呢?没人敢拍,为什么?拍了会把你穿透,让你受伤,所以把你自己想成一个牙签,你用这种技术、这种心理的变化,你就能产生你所需要的能力。
      

      
      走向世界的太极之理陈家沟家家户户打太极拳。太极拳在陈家沟这个小村子里生根发芽,长成一颗参天大树。它结出的果实,遍布世界的各个角落。
      
      李美玲 温县副县长:
      
      陈家沟村共有600多户,村民有3000余人,在全世界各地教拳的人数大概是300余人。有很多外国人向陈家沟村民们学习太极拳,增进了我们与世界人民之间的交流。现在陈家沟是一个共享健康、共享太极的和谐的共创美好的大家庭。
      

      
      在陈家沟的太极传人们看来,让外国人在学习太极拳的同时,也对中国文化有了更深层次的学习和解读,这是件益事儿。
      
      然而,对于外国人来说,学习太极拳并非容易的事情,其中的关健在于如何更好地参透和理解太极本身。
      
      陈氏太极传承人陈炳也回忆了一个小故事。零几年的时候,一位美国110米栏的运动员找到他,想学习太极。那是刘翔最火的时候,这名运动员告诉陈炳,他的教练对他说,如果他想追赶刘翔,就必须从训练方法上找到突破,解决他放松的问题。
      
      美国运动员这样说:“教练告诉我太极阴阳是相互的,当你阴的一面增长的时候,阳的一面才会变大,形成大的太极。也就是说,当我放松的程度提高的时候,我的爆发力和速度也会增长。但是我们现在这个训练手段已经没有办法解决我的放松问题了,教练告诉我太极是非常好的一个放松手段,要我去打打太极。”
      
      陈炳 陈氏太极传承人:就像一群人在一起,大家吵吵闹闹。如果现在我说安静,如果大家听到的话就都静下来了,我再发一个施令,把这个石头移走,这些人就都上去把石头搬走了。但是如果大家没静下来,还是吵闹,你说把这个石头移走,就没有人管你。我们的身体就是这样的,让身体松柔下来,用慢的方法解决放松的问题,解决掉了我们的刚,最大程度地放松,我们就能获得最大的爆发力。这就是至柔至刚。
      

      
      太极拳并不是一项炫技的运动,它主要讲究的是“内外合一、天人合一”的境界。
      
      我们可以细心地观察到,练习太极拳的人们专注于自己,很少被外界的嘈杂所吸引,只专注于自己对于气息的把控与姿势的调整,这给外界一种安静却又高雅的感觉,让人们感受到太极拳独有的安静魅力,不知不觉中被吸引其中,想要探索太极拳的奥妙与绝学。
      
      往往,在打太极拳的时候,被俗世困扰的人们会想通、参透平时想不透的事情,人们能够利用这样的运动放松身心,让自己置身于一种超脱的层面,在安静的境界中了悟出人生的哲理与智慧。
      
      太极拳代表着中国人的哲学观和价值观,是中国人健康、自然、和谐生活方式的体现,更是中华文化的魅力所在。
      
      
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