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每天取五分之一早饭前和晚上各吃一半 [复制链接]

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邓铁涛(95岁,广州中药大学终身教授)长寿秘方:一是不争名不争利,心态上凡事顺其自然。二是饮食有节,起居有常。三是要运动,每天早上打八段锦。他推荐,“我冲凉有个秘方,冷热水交替,是相对的冷热交替。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管一样。花生日记 购物
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